Yapılan bir araştırmada Türkiye’nin günlük ortalama 3 bin 762 kalori tüketimiyle Bahreyn, ABD, İrlanda ve Belçika’dan sonra beşinci sırada yer aldığı ortaya çıktı. Prof. Dr. Yıldız, kalori tüketiminin azaltılması ve daha sağlıklı beslenmenin önemine vurgu yaparak, Türkiye’nin obezite sorununun da arttığına dikkat çekti.
Araştırmada yer alan 184 ülkenin çoğunluğunun önerilen kalori miktarının üzerinde tükettiğine işaret eden Prof. Dr. Yıldız, kalori tüketimindeki artışın obeziteye etki ettiğini ancak kaliteli beslenme ve diğer faktörlerin de göz önünde bulundurulması gerektiğini söyledi.
Araştırmaya göre Türkiye’nin yanı sıra Bahreyn ve ABD gibi ülkelerin obezite oranlarının yüksek olduğunu belirten Prof. Dr. Yıldız, bu durumun sadece kalori tüketimiyle açıklanamayacağını ifade etti.
Prof. Dr. Yıldız, tam tahıllı gıdalar, meyve ve sebzelerin tüketiminin artırılması gerektiğini ve beyaz ekmek, beyaz un gibi rafine gıdaların azaltılması gerektiğini vurguladı. Ayrıca düzenli egzersiz, stres yönetimi ve düzenli uyku gibi faktörlerin de obezitenin önlenmesinde kritik bir rol oynadığını belirtti.
Türkiye’nin günlük kalori tüketimi konusunda bilinçlenmesi ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılması için çaba sarf edilmesi gerektiği vurgulandı. (AA)
